MPASI Terlalu Cepat Meningkatkan Risiko Obesitas
Kebutuhan gizi bayi berusia 0 hingga 6 bulan cukup dipenuhi oleh ASI. Setelah 6 bulan bayi harus diberikan makan pendamping ASI (MPASI).
Makanan terbaik bayi adalah ASI yang diberikan secara eksklusif selama 6 bulan. ASI merupakan sumber makanan utama dan paling sempurna bagi bayi. ASI mengandung komposisi zat gizi yang lengkap terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral.
Sebelum berusia 6 bulan system pencernaan bayi belum mampu berfungsi dengan sempurna, sehingga bayi belum mampur mencerna makanan selain ASI. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan menunggu untuk memberikan makanan padat hingga bayi berusia 4-6 bulan.
Terdapat studi yang menemukan diantara bayi yang diberi formula, pemberian makan padat sebelum bayi berusia 4 bulan terkena risiko obesitas lebih tinggi.
Kecukupan Gizi Bayi
Setelah 6 bulan, kapasitas pencernaan, enzim pencernaan, dan kemampuan metabolisme tubuh bayi sudah siap untuk menerima makanan selain ASI. Selain itu, kebutuhan gizi bayi juga tidak tercukupi oleh ASI saja. Untuk itu, MPASI juga harus mengandung komposisi gizi dari protein, lemak, vitamin, dan mineral. Kurangnya zat gizi pada makanan pendamping dapat mengakibatkan terganggunya pertumbuhan dan kesehatan bayi. Pengenalan dan pemberian MPASI dilakukan secara bertahap seperti bubur susu, bubur saring, dan nasi tim.
Berikut tabel Angka Kecukupan Gizi Bayi
keterangan unit:
kal: kalori; RE: Retional Equivalent;mg: milligram; mcg: microgram;
Bahan makanan MPASI
Untuk memenuhi berbagai zat gizi yang dibutuhkan bayi, perlu diperhatikan makanan pendamping yang disajikan. klik disini untuk bahan makanan MPASI
sumber: Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi, 2004
Kebutuhan gizi bayi berusia 0 hingga 6 bulan cukup dipenuhi oleh ASI. Setelah 6 bulan bayi harus diberikan makan pendamping ASI (MPASI).
Makanan terbaik bayi adalah ASI yang diberikan secara eksklusif selama 6 bulan. ASI merupakan sumber makanan utama dan paling sempurna bagi bayi. ASI mengandung komposisi zat gizi yang lengkap terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral.
Sebelum berusia 6 bulan system pencernaan bayi belum mampu berfungsi dengan sempurna, sehingga bayi belum mampur mencerna makanan selain ASI. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan menunggu untuk memberikan makanan padat hingga bayi berusia 4-6 bulan.
Terdapat studi yang menemukan diantara bayi yang diberi formula, pemberian makan padat sebelum bayi berusia 4 bulan terkena risiko obesitas lebih tinggi.
Kecukupan Gizi Bayi
Setelah 6 bulan, kapasitas pencernaan, enzim pencernaan, dan kemampuan metabolisme tubuh bayi sudah siap untuk menerima makanan selain ASI. Selain itu, kebutuhan gizi bayi juga tidak tercukupi oleh ASI saja. Untuk itu, MPASI juga harus mengandung komposisi gizi dari protein, lemak, vitamin, dan mineral. Kurangnya zat gizi pada makanan pendamping dapat mengakibatkan terganggunya pertumbuhan dan kesehatan bayi. Pengenalan dan pemberian MPASI dilakukan secara bertahap seperti bubur susu, bubur saring, dan nasi tim.
Berikut tabel Angka Kecukupan Gizi Bayi
| Tinggi Badan (cm) | 60 | 71 |
| Energi (kal) | 550 | 650 |
| Protein (g) | 10 | 16 |
| Vitamin A (RE) | 375 | 400 |
| ;Vitamin D (mcg) | 5 | 5 |
| Vitamin E (mg) | 4 | 5 |
| Vitamin K (mcg) | 5 | 10 |
| Thiamin (mg) | 0,3 | 0,4 |
| Riboflavin (mg) | 0,3 | 0,4 |
| Niacin (mg) | 2 | 4 |
| Asam Folat (mcg) | 65 | 80 |
| Piridoksin (mg) | 0,1 | 0,3 |
| Vitamin B12 (mcg) | 0,4 | 0,5 |
| Vitamin C (mg) | 40 | 40 |
| Kalsium (mg) | 200 | 400 |
| Fosfor (mg) | 100 | 225 |
| Magnesium (mg) | 25 | 55 |
| Besi (mg) | 0,5 | 7 |
| Yodium (mcg) | 90 | 90 |
| Seng (mg) | 1,3 | 7,5 |
| Selenium (mcg) | 5 | 10 |
| Mangan (mg) | 0,003 | 0,6 |
| Fluor t(mg) | 0,01 | 0,4 |
keterangan unit:
kal: kalori; RE: Retional Equivalent;mg: milligram; mcg: microgram;
Bahan makanan MPASI
Untuk memenuhi berbagai zat gizi yang dibutuhkan bayi, perlu diperhatikan makanan pendamping yang disajikan. klik disini untuk bahan makanan MPASI
sumber: Widyakarya Nasional Pangan dan Gizi, 2004
Tidak ada komentar:
Posting Komentar